Le sport et l’hypnose thérapeutique

Dans le milieu du sport, l’hypnose est fréquemment appelée « visualisation mentale« . Elle est utilisée depuis plus de 25 ans dans les plus hauts domaines sportifs.

Comment améliorer vos performances sportives avec l’hypnose ?

Beaucoup de sportifs répètent la précision de certains mouvements sous hypnose afin de les ancrer correctement tout en économisant leurs ressources corporelles.

En hypnose, l’approche sportive va se centrer sur la confiance en vous. En outre, ce concentré sur vos gestes et mouvements, vos pensées, mais aussi dans l’engagement que vous vous donnez à vous-même. L’engagement au sport que vous pratiquez au quotidien dans le cadre de votre hygiène de vie, de votre discipline choisie, de vos rituels, etc…

Elle permet aussi de se projeter efficacement dans la victoire, dans la réussite. Ainsi, de mieux se positionner face à ses concurrents ou ses adversaires. Sous hypnose vous allez aussi retravailler chaque sentiment « d’infériorité », de « pas à la hauteur », de « peur de l’échec ». Par conséquent, les transformer en sentiments de réussite, de vainqueur. Ainsi, vous allez pouvoir optimiser vos chances en vous concentrant sur ce que vous faites avec plaisir et les sensations qui y sont liées pour y prendre plus de plaisir, plutôt que sur le but à atteindre.